カルシウムサプリメントの副作用

サプリメントでカルシウムを補給する人は多いですが、カルシウムを補給して体に悪影響はあるものなのでしょうか？健康状態に問題がない人は、カルシウムを多少摂取しすぎたとしても、期間が短ければ体に悪影響はありません。人間の体は、カルシトシン、副甲状腺ホルモン、カルシウムの３種がバランスをとっており、多少の偏りがあっても調整してくれます。血液中のカルシウムが一定の濃さを維持できていれば、体に悪い影響は起きません。カルシウムの過剰状態が長期に渡って続かなければいいだけです。しかし、１日に2300mg以上のカルシウムを摂取し続けていると、体によくない影響が出ることがあります。カルシウムの過剰摂取による害は、色々なものがあると言われています。精神が落ち着かなくなったり、筋肉が収縮しづらくなったり、高血圧や腎臓結石の原因になります。健康状態を維持するためには、血液中のカルシウムを一律に保たねばならず、それは骨粗しょう症であっても関係ありません。カルシウムを多く摂りすぎると、カルシウムが血液中に出ていって骨粗しょう症が悪化することがあります。カルシウム摂取の弊害が出ないように、サプリメントを飲む時はカルシウムを摂り過ぎないようにします。医療機関から処方されている薬がある時には、カルシウムサプリメントを飲む時に担当医に聞いてみるのも必要でしょう。

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